又到轉季天氣,鼻敏感發作好難頂!坊間有多種鼻敏感藥以供選擇,而非藥性的洗鼻水、保健品,甚至鼻敏感湯水,對舒緩鼻敏感症狀有沒有功效?本文為大家簡單介紹,仲有預防鼻敏感貼士,幫你遠離煩人的問題!
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轉季如何導致鼻敏感?細數鼻敏感症狀
每逢轉季天氣,鼻敏感症狀便會加劇:鼻塞、打噴嚏、流鼻水、鼻子發痕發熱、眼睛痕癢、流眼水,甚至哮喘,嚴重影響日常工作和休息。轉季容易出現鼻敏感症狀,主要有以下幾個原因:
- 日夜和室內戶外溫差大、天氣乾燥,刺激鼻黏膜分泌
- 秋冬衣物和被鋪上的致敏原(如塵蟎)刺激眼鼻
- 冬季經常關上窗戶,令室內空氣流通不佳
- 強風吹起沙塵和花粉刺激呼吸道
- 從中醫角度,肺氣虛、脾氣虛和腎氣虛都會引導鼻敏感
4大種類鼻敏感藥 功效/副作用你要知
舒緩鼻敏感,服用鼻敏感藥是其中一個有效方法,坊間亦有多種選擇。參考香港過敏協會的資料,鼻敏感藥物可分為以下4類:
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鼻敏感藥種類 | 抗組織胺 | 類固醇噴鼻劑 | 解充血劑 | 鹽水噴鼻劑 |
鼻敏感藥功效 | 減少令身體出現過敏症狀的組織胺,舒緩鼻敏感及各種敏感症狀 | 減輕腫脹、痕癢、收鼻水、舒緩呼吸道和預防睡眠窒息 | 舒緩鼻腔組織腫脹,改善鼻塞問題 | 舒緩鼻道乾涸和濃厚鼻涕,可以隨時使用 |
鼻敏感藥副作用 | 昏睡、口鼻眼乾、不適用於過敏性休克 | 流鼻血和局部感到刺激 | 長期使用會引發藥物性鼻炎或鼻腔組織反彈腫脹 | 鼻腔會有輕微刺痛感覺 |
非藥性之選:洗鼻水及鼻敏感保健品
鼻敏感藥各具功效和副作用,使用前應先諮詢醫生意見。此外,坊間也有多種非藥性的用品,包括在健康網購 health.ESDlife有售的潔鼻噴霧(洗鼻水)和保健品,有助舒緩鼻敏感症狀,以下為大家推介幾款:
成份天然:STERIMAR鼻潔靈(S)修護潔鼻噴霧
嬰幼兒適用:STERIMAR鼻潔靈嬰幼兒高滲海水潔鼻噴霧
納米蒸氣舒緩鼻敏感:美國Avya便攜納米蒸氣洗鼻機
產品特色 |
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使用方法 |
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洗鼻水售價 |
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鼻敏感保健品推介
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鼻敏感 保健品推介 |
天然之本蜂膠100粒 | 紐美強效喘順靈 | 綠養坊鼻敏專方60粒裝 |
保健品成份 |
蜂膠(760毫克) | 百合、杏仁、枳實、 麥冬、紫菀 |
靈芝提取物、西洋蔘、 桔梗提取物 |
保健品功效 |
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產品/包裝 | 紐西蘭/100粒 | 加拿大/60粒 | 香港/60粒膠囊 |
保健品售價 | HK$258 | HK$165(88折) (原價:HK$188.5) |
HK$399原價 |
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舒緩鼻敏感貼士 鼻敏感湯水/食療推介
要改善鼻敏感症狀,除了使用鼻敏感藥、洗鼻水和保健品,也可從日常生活著手,例如鼻敏感食療、改善生活環境。以下幾個小貼士,都值得大家留意:
貼士1‧鼻敏感湯水/食療 健脾養胃
中醫認為鼻敏感是脾胃虛弱所致,因此要舒緩鼻敏感症狀, 先要調理脾胃。以下大家介紹兩款鼻敏感湯水,是轉季天氣進補之選!
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鼻敏感湯水/ 食療推介 |
健脾養胃湯 | 核桃山藥粥 |
對象 | 身體虛弱、脾胃虛弱的鼻敏感患者 | 脾腎氣虛、鼻敏感反覆發生人士 |
材料 | 新鮮山藥60克、陳皮6克、黨參10克、蜜棗15克、薏苡仁及蓮子(去芯)各30克、瘦肉適量 | 核桃肉12克、山藥15克及糙米1杯 |
製作方法 | 將材料煲湯,每週煲1至2次 | 核桃肉切細、山藥切成小段,與糙米煮成粥 |
資料來源:賽馬會擁抱健康中醫計劃、香港中醫學會
貼士2‧保持家居清潔 遠離致敏原
塵蟎、塵埃、花粉和毛髮等致敏原,是誘引鼻敏感的主要原因之一,因此秋冬季節仍要勤清潔屋企,包括:
- 除塵蟎機/塵蟎吸塵機清潔床鋪被席、地毯
- 用熱水清洗寢具、窗簾和毛公仔等
- 即使天氣轉涼也要打開窗戶,保持室內空氣流通
- 如對寵物毛髮敏感,要避免飼養貓、狗和雀鳥等寵物
貼士3‧戒口、充足休息
導致過敏或刺激性食物(如海產、酒精和辛辣食品),都機會令鼻黏膜血管擴張,加劇鼻塞問題,因此鼻敏感患者要注意飲食。此外,精神壓力、情緒緊張和過勞,都有機會引發鼻敏感,因此充足睡眠、保持心情愉快,可以減輕鼻敏感症狀。
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