香港人出名瞓得少,黑眼圈和眼袋常掛香港人臉上,黑眼圈消除法男士女士都想知。今次為大家解構黑眼圈成因,並介紹兩種黑眼圈消除恩物:藍莓及葡萄籽,如何改善眼袋問題。最後還有消除黑眼圈和去眼袋小貼士,趕快告別熊貓眼!
拆解黑眼圈成因 為何會有黑眼圈和眼袋?
香港人WFH辛苦過番工,經常要7 x 24工作,反而令打工仔黑眼圈更大、眼袋更深。尋找黑眼圈消除法之先,大家應先了解熊貓眼成因,因為黑眼圈不一定是睡眠不足所致。黑眼圈可分為4種類型:
- 黑色素型 – 分先天性和後天性:先天性有遺傳及真皮層黑色素沉澱;後天有異位性皮膚炎、濕疹、蕁麻疹及曬得太多所致。
- 血管型 – 血液循環不佳引發眼部肌膚下的沉積和淤塞。常見成因有睡眠不足、熬夜、壓力過大、用眼過度令眼壓升高,也有因為鼻腔發炎(如過敏性鼻炎及鼻竇炎等)令鼻腔壓力過大。
- 結構型 – 眼睛結構如淚溝太深、眼袋太大及眼窩凹陷等。
- 混合型 – 並非單一成因,結合多種因素形成黑眼圈和眼袋。
黑眼圈消除吃什麼?5種食物幫到你
黑眼圈固然影響外觀,予人了無精神的感覺,亦會引起眼部不適。如何能夠消除黑眼圈?「吃」是其中一種好方法,以下5種有助改善熊貓眼的食物,你懂得吃嗎?
黑眼圈消除食物:藍莓促進眼部血液循環
藍莓含豐富花青素,有助促進眼部血液循環、保護微絲血管、改善眼部新陳代謝等,從而淡化黑眼圈。攝取花青素除了直接食用藍莓,也可以從藍莓保健品加強吸收,強化護眼效果。
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黑眼圈消除食物:葡萄籽抗氧化功效強勁
葡萄本身含大量花青素、葡萄糖及多種維他命,有助抗氧化、護肌膚、消眼袋。當然我們每天吃葡萄的數量有限,選用葡萄籽保健品,就能集中攝取葡萄籽營養,改善黑眼圈眼袋問題了。
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黑眼圈消除食物:甘草改善肝臟排毒
肝臟排毒不佳,原來也是黑眼圈成因之一!肝臟主管人體循環,如果腎功能不好阻礙排毒,體內毒素積聚,黑眼圈是其中一種症狀。如你的睡眠時間充足,也出現揮之不去的黑眼圈和眼袋,就要留意是否肝臟出問題了。
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黑眼圈消除食物:杞子有助調理肝臟
杞子是另一種有助調理肝臟的養生品,尤其適合因為肝腎失調,出現睡眠不佳、眼睛乾澀及口舌乾燥等症狀的人士。杞子可配菊花沖水飲用,坊間也有多種杞子成份保健品以供選擇。
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黑眼圈消除食物:芝麻含豐富維他命E
芝麻除了有助保養秀髮,原來也是消眼袋佳品!芝麻含豐富維他命E,具滋潤眼肌的作用,減少黑眼圈眼袋形成。
去黑眼圈和眼袋小貼士
改善熊貓眼的食物有許多,。除了「食共瞓」,還有什麼方法可以消眼黑眼圈和眼袋?試試以下黑眼圈消除法,讓你的眼睛回復明顯,時刻都發放迷人電眼!
- 眼部按摩 – 輕輕按摩眼睛四周穴位如魚腰、攢竹、晴明、承泣、太陽及絲竹穴,有助促進眼部血液循環、消除眼睛疲勞。
- 暖毛巾和冷毛巾交替敷眼,刺激眼睛周邊皮膚血液循環,冷暖毛巾交換敷眼30秒、整個敷眼過程只需10分鐘。
- 充足運動、足夠保息,在家隨時on call工作,也不要忽略運動,尤其是趁天氣好外出曬太陽,有助改善身體代謝。居家抗疫期間也要保持良好作息時間,切勿癲倒作息時間,充足睡眠是保持健康的要訣。
資料來源:元氣網