靈芝怎麼吃?細數靈芝、五色靈芝、靈芝孢子功效
靈芝分類及功效 |
靈芝 | 有仙草、靈之草之稱,是靈芝屬真菌的統稱,旗下有多個品種。靈芝含靈芝多醣、靈芝三萜及靈芝總鹼成份,具延年益壽、增強免疫力、抗氧化和抗頑疾等功效 |
五色靈芝 |
靈芝分為五類六種,並以顏色區分為赤芝、黑芝、青芝、白芝、黃芝及紫芝。五色靈芝是五類六種的集合
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靈芝孢子/ 破壁靈芝孢子 |
即靈芝的種子,藥性較強。由於靈芝孢子有兩曾外穀作保護,因此要完全發揮靈芝孢子的功效,便要「破壁」,坊間便有「破壁孢子」保健品 |
金靈芝 | 金靈芝其實與五色靈芝相似,但會再經DNA鑑定,確保靈芝的質素 |
靈芝何時吃?推介五色靈芝/破壁靈芝孢子邊隻好
靈芝兼具一般保健功效,適合日常服用,為身體打好底子。健康網購 health.ESDlife有售多種五色靈芝和破壁靈芝保健品,並提供多項折扣優惠!
五色靈芝邊隻好?產品推介及優惠
維特健靈純野生五色靈芝72粒 | |
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五色靈芝價錢
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除了五色靈芝,有些靈芝保健品選用野生靈芝/高含量靈芝製成,含多種滋養成份,更具保健效果。
卓營方御品靈芝添加輔酶Q10 100粒 | |
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御品靈芝價錢
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培力金靈芝90粒 | |
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金靈芝價錢:HK$2,200
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破壁靈芝孢子邊隻好?產品推介及優惠
余仁生安睡紫靈芝「破壁」孢子膠囊(加強配方)50粒 | |
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【3盒裝】HK$760(平均HK$254/盒)
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維特健靈心貫通純靈芝孢子90粒 | |
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破壁靈芝孢子價錢
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倍靈蟲草活齡120粒 | |
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破壁靈芝孢子價錢
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自然良坊靈芝孢子活性破壁60粒 | |
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破壁靈芝孢子價錢
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綠養坊靈芝專方60粒裝 | |
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破壁靈芝孢子價錢
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馬百良破壁靈芝孢子60粒 | |
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破壁靈芝孢子價錢
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永明靈芝孢子(60粒) | |
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破壁靈芝孢子價錢
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帕倩美MYTHSCEUTICALS全效NMN靈芝膠囊30粒 | |
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雲芝功效、選購雲芝邊隻好
- 提升免疫力,有助抗癌
- 健脾利濕
- 清熱解毒
- 預防支氣管炎、類風濕性關節炎等疾病
若然是患上惡疾(如癌症和乙型肝炎等),則可考慮固本培元效果更佳的雲芝保健品:
安固生雲芝膠囊 | |
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雲芝價錢:100粒裝HK$1,450/
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維特健靈盈活雲芝60粒 | |
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雲芝價錢
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延伸閱讀 |
Q&A:什麼人不能吃靈芝?靈芝雲芝有禁忌?
坊間靈芝、雲芝保健品多以抗癌作招徠,據香港防癌會資料指出,靈芝和雲芝中的多糖肽,有助提升免疫力、加強干擾素、球蛋白及腫瘤壞死份子分泌,以及攻擊初形成腫瘤細胞。保健品屬輔助性質,無論是癌症病人,還是想保養身體,需要多方面配合,不宜單一或過量服用靈芝和雲芝,服用時要注意以下幾件事:
Q1:什麼人不能吃靈芝/雲芝?
A:雖然靈芝和雲芝有抗病之用,但某些情況下仍需暫停服用:
- 手術前後一星期/大量出血的病人 – 靈芝具延緩凝血的功能,會影響手術或大量出血的傷口凝固,但一般不影響月經及輕微的皮膚受損流血
- 免疫系統失調患者 – 靈芝會促進免疫系統功能,會加重免疫系統病患者病情
- 感冒 – 即中醫所指「發熱惡寒」,患者身體發熱又怕冷,靈芝會令寒氣積聚體內,加重感冒病情
- 虛火過盛 – 患者會有怕熱、易怒、口乾等症狀,補用靈芝雲芝會令內火更旺盛
- 孕婦和嬰孩 – 由於靈芝、雲芝屬性寒涼,尤其懷孕期間女性的身體出現複雜的變化,如想服用應先諮詢醫生意見
- 對靈芝、雲芝過敏的人士 – 有少部份人會在服後出現過敏症狀(如皮膚痕癢),當停服後過敏症狀會漸漸舒緩
Q2:人工和野生靈芝/雲芝邊種好?
A:由於野生靈芝/雲芝受到許多環境因素──如菌種種類、天氣、土壤、野生物種及環境污染等,增加提取時的不確定因素。人工培養則可加強篩選,易於控制原材料的質素。有些堅持選用天然靈芝雲芝的廠商,會透過DNA篩查等科學方法,選擇優質天然材料生產保健品。
Q3:靈芝雲芝不能與哪些東西一同食用?
A:靈芝不宜與皮蛋一同食用,靈芝含有微量元素,皮蛋則含少量重金屬,同吃不但會破壞兩者原有的營養價值,還有機會出現副作用。此外,靈芝不宜與辣椒、檸檬同吃,辣椒的刺激性、檸檬的酸性都會破壞靈芝原有的養份。
參考資料:
香港防癌會. 飲食與癌症. Retrieved September12, 2023, from https://www.hkacs.org.hk/ufiles/EatinghabitandCancers.pdf
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