蔓越莓是女性的養生恩物，蔓越莓功效主要有預防泌尿道感染、呵護私處和抗氧化。蔓越莓怎麼吃？相關保健品如蔓越莓益生菌、蔓越莓粉和蔓越莓膠囊，各有什麼特點？最後再告訴大家蔓越莓不能和什麼一起吃，讓你盡享蔓越莓的功效和好處！
蔓越莓的功效與好處有哪些？
蔓越莓(Cranberry)又稱蔓越橘/小紅莓，具有「紅寶石」美譽。這種盛產於北美地區的鮮紅果實，具豐富花青素、維他命B、鐵質等抗氧化成份，蔓越莓功效主要有：
- 預防及舒緩泌尿道感染
- 控制血糖
- 提升免疫力
- 抑制幽門螺旋菌生長
- 減少口腔問題(如蛀牙和牙齦炎)
蔓越莓怎麼吃？蔓越莓保健品推介
一般蔓越莓用來製成果汁、果醬食用，坊間有多種蔓越莓保健品，不但保存較久，配合不同成份更可提升蔓越莓功效。常見蔓越莓保健品主要有蔓越莓益生菌、蔓越莓粉及蔓越莓膠囊：
蔓越莓怎麼吃 - 蔓越莓益生菌
女性私處容易受細菌感染，帶來痕癢、痛楚和發熱等不適感，因此蔓越莓結合益生菌，有助對抗和抑制細菌滋生、預防發炎。無論天氣和環境轉變，讓女士們活得自在舒適。
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蔓越莓怎麼吃 - 蔓越莓粉
蔓越莓也是超級食物之一，含豐富營養提升健康。蔓越莓粉不只含一種超級食物，配合多種有機植物成份，簡單沖水、果汁和沙冰等飲品，一杯已可補充多種養份，而且方便攜帶，隨時都有得飲。
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蔓越莓怎麼吃 - 蔓越莓膠囊
部份蔓越莓保健品製作成膠囊，不但將營養成份保存得更好，也能減少在消化道被溶解而影響吸引。有些蔓越莓膠囊還採用植物成份製成，即使是素食一族，也可以安心服用為身體補充營養。
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延伸閱讀 |
蔓越莓副作用 蔓越莓不能和什麼一起吃
蔓越莓好處多，不過保健品要食得聰明，才能發揮最大功效。如果吃得太多，蔓越莓副作用包括肚瀉和胃部不適，而且蔓越莓的草酸鹽含量較高，攝取過多會增加腎結石風險。所以服用蔓越莓保健品前記得注意服用量，食得太多都不適宜。此外，蔓越莓預有助防及舒緩泌尿道感染，本身並不具治療尿道感染功效，如你患上尿道感染疾病，還是向醫生求醫和治療。
蔓越莓不能和什麼一起吃？如你正服用抗凝血藥(如華法林和肝素)，同時服用蔓越莓會影響藥效，並會增加出血風險。服用抗凝血藥的人士，應先向醫生諮詢能否服用蔓越莓及相關保健品。
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