前列腺是男人的「命根」,攝取茄紅素(番茄紅素)有助保護前列腺,甚至減低患上前列腺癌的風險!到底番茄紅素前列腺保護有何作用?今次從茄紅素好處、茄紅素邊隻好,以及茄紅素食物推介,助男士們遠離「男人最痛」前列腺問題。
茄紅素(番茄紅素)是什麼?細數茄紅素好處
茄紅素/番茄紅素(Lycopene)是番茄中的營養素,比起其他養份,茄紅素的特點是不易受加熱影響。番茄烹調時間越長,會釋放更多茄紅素,所以茄紅素食物經煮熟或加工,不但仍保留其營養價值,更容易被人體吸收。番茄紅素好處,主要有以下幾種:
- 抗氧化,預防自由基侵害身體,甚至抗癌效果,對前列腺癌的抗癌效果尤其顯著
- 降低壞膽固醇,改善心血管健康
- 保護淋巴球DNA,從而提升免疫力
- 抵抗紫外線對皮膚的影響,有助減淡皺紋和遲延老化
- 提升生育能力,有研究指出不育男性精液中的番茄紅素含量偏低。對於男性,茄紅素有助提升精子活力;對於女性,茄紅素也可促進排卵,增加受孕機會
茄紅素邊隻好?前列腺保健品推介
食番茄可以攝取茄紅素,不過在日常飲食中,總不能餐餐食番茄。如何才能讓身體吸收更多番茄紅素,對男性可以保護前列腺、對女性可以護膚抗衰老?茄紅素保健品是補充茄紅素的好選擇,不但茄紅素縮度更高,也可結合其他營養素,加強保健效果。在健康網購 health.ESDlife選購茄紅素保健品,還可享獨家折扣優惠:
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綜合保健品 全面提升健康水平
除了針對前列腺問題,茄紅素也是綜合保健品常見的營養素,男士綜合保健品有助改善前列腺退化、脫髮等老化問題;女士綜合保健品則可改善肌膚問題,延緩衰老的痕跡。
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保護前列腺 茄紅素食物吃什麼?
茄紅素好處多,攝取充足的番茄紅素前列腺保護不在話下,更有助提升免疫力、防脫髮等男性常見衰老問題。
每人每天需要攝取30克茄紅素,即是一樽蕃茄汁、3個蕃茄的份量。除了蕃茄,還有哪些食物含茄紅素?西瓜、杏脯、木瓜、西柚、紅西榴都是含茄紅素食物,保健品配合均勻飲食、恆常運動、充足休息和舒緩壓力,全面提升男士健康!
資料來源:啟新診所