散光成因是什麼？解讀散光度數、散光改善小貼士

晚上望街燈看到光暈或星芒，是否代表患上散光？其實散光是眼角膜形狀不規則導致的屈光問題，散光成因暫時並未確實，主要是先天性和跟遺傳有關，後天眼睛創傷和一些眼病例如：錐形角膜、翼狀胬肉和白內障都會令散光增加。透過全面眼科視光檢查可測出散光度數，從而評估散光的嚴重程度。即看更多散光檢測及護眼小貼士，助你解決煩人的視力問題。

為何會散光？散光患者看日夜影像有何不同？

散光成因是眼角膜表面的水平和垂直弧度不同，光線進入眼睛後無法聚焦，形成模糊影像。正常角膜是對稱的圓形，散光患者的角膜則是橢圓形，而且會與近視(近視性散光)或遠視(遠視性散光)一同出現。散光患者會有遠近事物看不清、重影及眼睛疲勞等症狀，尤其在光線不足的地方或晚上，影像會更加模糊。

圖片來源：UnusualFacts6/Twitter

不過晚上看見燈光的擴散效果，則不一定是散光。如上圖所見，散光患者夜間看見的車燈，主要是兩道擴散光線，不但影像不清，而且較為刺眼。至於視力正常人士都會看見光線擴散，大光視光中心的註冊視光師陳家豪稱這是「生理眩光」(Physiological Halo)，當燈光光線穿過眼睛晶體成千上萬的纖維細胞，就會出現「衍射」(Diffraction)的物理現象。

解讀散光度數，何謂正常水平、嚴重散光？

註冊視光師陳家豪表示，急性青光眼、白內障或錐形角膜的患者，會出現「病理眩光」(Pathological Halo)的散光問題，投射視網膜上的光線會散開，這是必須處理的問題。全面眼科視光檢查可以檢查多種視力問題，包括：

• 視力及屈光度數
• 雙眼視覺及立體感
• 色覺檢查
• 眼內壓及角膜厚度
• 數碼視網膜攝影
• 眼睛內外健康

散光度數是其中一項檢查項目，對於近視、遠視數度，大家較易掌握深淺，那麼散光度數幾多度才算深散光？

• 輕度散光：50 - 100度
• 中度散光：100 - 250度
• 重度散光：250度或以上

如何改善散光引起的視力問題？

一般而言，輕度散光對視力影響不大，但到125度以上就會影響視力，並出現各種因散光引起的不適症狀。如你在驗眼時驗出75度或以上散光，都要加以注意，可尋求視光師意見是否配戴眼鏡或隱形眼鏡，改善散光引起的視力問題。前文提到，由於散光是先天因素為主，度數一般較為穩定，不過亦有某些眼病會令散光不斷增加，以下便會說明如何預防這些眼病的出現：

• 錐形角膜：經常用力捽眼會增加患有錐形角膜的風險，所以應戒掉捽眼的習慣。如果眼睛因為敏感而出現痕癢，應使用抗敏感藥水止痕，用力捽眼只會加劇眼痕的症狀。
• 翼狀胬肉和白內障：長期接觸紫外線都會增加患翼狀胬肉和白內障的風險，所以於戶外活動時應做足防紫外線措施(例如：戴太陽眼鏡和帽)。

除了做足以上措施應對散光外，並要留意日常護眼小貼士，減輕眼睛負擔：

• 閱讀或使用電腦、手機時，眼睛保持適當距離，例如距離書本及手機螢幕至少30-40cm、距離平板電腦及桌上電腦至少50-60cm。
• 在光線不足的環境下，要使用柔和均勻的燈光，環境太暗會加重眼眼負擔、燈光太強也會刺激眼睛，減少在幽暗的環境下看電視、觀看手機及電視屏幕。
• 選擇印刷刊物時也要留意，品質粗劣及反光紙張印刷的書籍刊物，不但影響清晰度，也會產生眩光及眼睛疲勞等問題。
• 讓眼睛有充足休息，例如專注看電腦屏幕或書籍20-30分鐘後，便需讓眼睛有20-30秒休息。晚間也要有充足睡眠，舒緩眼睛疲勞和壓力。

資料來源：大光視光中心