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流感新冠JN.1夾擊！流感疫苗價錢及預約 舒緩長新冠吃什麼？

作者：健康管理資訊團隊
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甲型流感、乙型流感、新冠JN.1變異株夾擊，加上天氣轉冷，令好多人「打敗仗」生病，而且久病未癒──持續咳嗽、流鼻水和疲倦等後遺症，影響日常工作和學業。如遇不適，如何分辨季節性流感和新冠病毒JN.1症狀？預防流感疫苗邊度打？病後吃什麼舒緩後遺症？
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季節性流感症狀 vs 新冠JN.1症狀$248起打1針 流感疫苗價錢及預約如何舒緩流感和新冠後遺症？- 久咳氣喘 冬蟲夏草補虛健肺- 大病後疲勞 滴雞精補充蛋白質- 腦霧損記憶 NMN回復身體機能- 提升免疫力 益生菌改善腸道健康- 減低患病機會 靈芝打好根基
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季節性流感症狀 vs 新冠JN.1症狀

自從解除口罩令，港人防疫意識較以往鬆懈。季節性流感一般在1-3月和7-8月流行，遇上新冠變種病毒株JN.1傳播速度高，中招人數也日益增加。季節性流感症狀有新冠JN.1症狀有什麼不同？

  季節性流感 新冠病毒JN.1
潛伏期 1-4天 1-14天
症狀 常見症狀：
發燒、發冷、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦、頭痛、嘔吐、腹瀉等

嚴重併發症：
肺炎、哮喘病惡化、細菌感染、心肌炎、腦炎等
 發燒、咳嗽、頭痛、喉嚨痛、肌肉痛、味覺/嗅覺改變或喪失、流鼻水、鼻塞、疲勞、腦霧、呼吸急促、腹瀉等

新冠JN.1已被全球逾40個國家出現個案，早前港大感染及傳染病中心總監何栢良表示，新冠JN.1變異株的傳播速度快，但而重症率較低。他建議高危群組盡快接種XBB加強劑，市民在人多擠迫的地方，也需戴口罩保護自己。
 

$248起打1針 流感疫苗價錢及預約

要預防流感和新冠，接種疫苗是有效的方法之一。由18/1/2024早上9時起，高風險優先組別人士(50歲或以上、18-49歲有長期病患者、6個月或以上免疫力弱人士、孕婦及醫護人員)可於政府網站預約接種新冠XBB疫苗。

流感疫苗方面，除了部份可免費接種的合資格人士，坊間有多間私家醫生/醫療機構參與「符合疫苗資助計劃」，以優惠價接種流感疫苗。你也可透過健康網購，低至HK$248接種2023/24四價流感疫苗：

德信醫療2023/2024新型四價流感疫苗(1針)
  • 接種對象：6個月或以上人士
  • 自選接種日期、時間及分店(銅鑼灣/旺角共3個地點)
  • 接種前由醫護人員負責注射評估
  • 由醫護人員負責注射程序
流感疫苗價錢
【65折】HK$248(原價：HK$380)

明確醫療四價流感疫苗2023/24
  • 接種對象：6個月或以上人士
  • 接種地點：銅鑼灣
  • 接種前醫生評估、由註冊醫生負責注射程序
流感疫苗價錢
【7折】HK$280(原價：HK$400)

莊柏醫療2023/24注射式流感疫苗(1劑)
  • 接種對象：6個月或以上人士
  • 接種地點：中環、旺角、荃灣及屯門等12個地點
  • 由註冊醫生負責注射程序
流感疫苗價錢：HK$300

※提提大家，接種疫苗後身體約需兩星期產生抗體
 

如何舒緩流感和新冠後遺症？

無論患上季節性流感或新冠，都要盡快求醫和服藥治療，並要有足夠休息加快恢復。然而許多患者康復之後，仍有機會受後遺症所困，例如流感後遺症有長期咳嗽、氣喘、呼吸不順等。

 

患過新冠更有機會出現長新冠後遺症(又稱新冠長期症狀或長期縮合後遺症)。世界衛生組織(WTO)在2021年10月首次公佈「新冠長期症狀」(Long COVID)定義：確診或可能受感染的人士，染疫後3個月內至少出現一種症狀，並持續至少2個月，而且無法解釋原因。WTO在2022年12月發佈的新聞指出，2020-21年大流行期間，單計歐洲地區估計有1,700萬人士受長新冠困擾。長新冠症狀包括：疲勞、腦霧、氣促、肌肉/關節/骨痛、心悸、失眠和脫髮等。如何改善長新冠後遺症？
 

久咳氣喘 冬蟲夏草補虛健肺

香港嶺南大學梁榮能教授引述《草本新從及本草綱目拾遺》指出，冬蟲夏草具保肺益腎、止血化痰等功效，有助治療氣喘、慢性支氣管炎和咳嗽等症狀，蟲草不但可以舒緩氣管問題，更可增強免疫力，減低日後再感染新冠的機會。

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  • 100%冬蟲夏草
  • 補腎益肺、止咳化痰
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  • 消除疲勞、延緩衰老及補充體力
  • 每樽30粒/每日兩粒、溫水送服

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  • 補腎益肺、止咳化痰
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  • 每樽60粒/每日兩粒、溫水送服

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【3樽裝】HK$837(平均HK$279/樽)
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  • 培植蟲草CS-4、黃芪、酸棗仁、姬松茸等成份
  • 紓緩持續氣促、乾咳、喉嚨乾痕
  • 消除極度疲倦感
  • 提升免疫力及改善失眠問題
  • 遭地：香港(每樽60粒)/每日1-2次、每次2粒

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【1樽裝】HK$299.8(原價：HK$499.8)

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大病後疲勞 滴雞精補充蛋白質

大病初癒容易感到疲勞，以長新冠症狀為例，是因新冠康復者血含氧量(SpO2)低，是身體乏力、疲倦和昏昏欲睡的元兇。滴雞精含豐富蛋白素，包括18種身體所需的胺基酸，經滴製成細小的分子容易吸收，有助病後`暢通血氣、增強體力和改善疲勞。尤其是失去味覺和嗅覺人士，滴雞精容易入口，是回復體力的補充品好選擇。

余仁生原味滴雞精(10包裝)3盒及花膠滴雞精(6包裝)1盒
送原味滴雞精(1包裝)2盒
  • 原味滴雞精 - 台灣土雞製造
  • 花膠滴雞精 - 黑羽土雞、紅羽土雞及特選花膠製作
  • 有助提神補虛、通暢氣血、増強免疫力、提升集中力
  • 毋須冷藏，蒸煮/熱水浸泡/微波爐加熱
  • 產地：台灣(每包60ml)/每日早上飲用一包

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  • 有助恢復體力及修復身體組織、改善虛勞
  • 毋須冷藏，蒸煮/熱水浸泡/微波爐加熱
  • 產地：台灣(每包50ml)

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  • 產地：台灣(每包42ml)

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腦霧損記憶 NMN回復身體機能

除了抗衰老，NMN舒緩長新冠後遺症都有幫到手！新冠病毒會降體人體輔酶NAD+的水平，減弱抵抗病毒的能力，加上新冠康復後，抗體會隨時間下降，增加再次中招的風險。此外，腦霧(brain fog)也是長新冠症狀之一，腦霧症狀主要有頭痛、頭暈、記憶力衰退、就智不清及難以集中等，重症輕症患者都有機會引起腦霧症狀。NMN能改善以下長新冠後遺症：

 

  • 補充身體必需NAD+，維持免疫系統健康，加快疫後復原、預防感染
  • 提升記憶力
  • 提升睡眠質素，減少失眠

CYTOLOGICS伊胞樂Liposome β-NMN18000金裝60粒
  • 高純度β-NMN(每粒300mg)、白藜蘆醇、Q10輔酶及PQQ
  • 激活長壽基因、強效抗氧化、提升NAD+水平
  • 提升皮膚彈性、修復抗炎
  • 修復腦部神經及肝病功能
  • 產地：香港(每樽60粒)/每日早上服2粒

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  • 產地：美國(每樽60粒)
  • 30-40歲每天1粒
    40歲-50歲、體重適中者每天2粒
    60歲以上、體重較重者每天3粒

川御NMN售價
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WholeLove Med愛完全醫學系列全逆齡白金版NMN32000(70粒)
  • NMN(470mg)+天然白藜蘆醇
  • 日本醫美級廠房生產
  • 高效強護激活細胞
  • 吸收率提升超過10倍
  • 強效抗氧化、清除自由基、改善皺紋
  • 產地：日本(每樽70粒)/每日1-2次、每次1-2粒(日間餐前/餐後服用)

【1樽66折】HK$1,498.8(原價：HK$2,280)

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提升免疫力 益生菌改善腸道微生態

腸道生態是其中一個影響免疫力的因素，腸道益菌多，壞菌不易侵害腸道；反之壞菌多會破壞腸黏膜，病毒容易入侵，免疫力下降便容易「中招」了。

此外，據中大研究指出，長新冠患者的腸道好菌明顯較少、壞菌則較多，腸道細菌失衡與多種新冠後遺症包括消化系統、脫髮、呼吸系統及疲勞有關。研究結果發現，出現新冠長期症狀的人士，缺乏幾種提升免疫力的益生菌如：長雙歧桿菌、青春雙歧桿菌和假小鏈雙歧桿菌。那麼如何改善腸道微生態？

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  • 每日一包直接食用或拌入100-200ml及45℃以下清水/非酒精非碳酸類飲料

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  • 促進免疫系統健康
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減低患病機會 靈芝打好根基

由台灣國立陽明交通大學傳統醫藥研究所林東毅副教授、微生物及免疫學研究所助理教授蔡明翰組成的研究團隊指出，小孢子靈芝蛋白(GMI)有助阻擋新冠病毒感染宿主細胞。林東毅副教授也指出靈芝具益肺氣功效，對於新冠肺炎存「特定角色」。

 

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  • 產地：香港(每樽72粒)
  • 靈芝怎麼吃：保健服需要每天1-2粒；助療需要每天3-5粒

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  • 增強體質、維持正常心肌功能
  • 高效抗氧化、調理免疫機能
  • 產地：美國(每樽100粒)
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參考資料：

WTO. Post COVID-19 condition (Long COVID). Retrieved January 16, 2023, from https://www.who.int/europe/news-room/fact-sheets/item/post-covid-19-condition 

嶺南大學_中醫藥在長者中預防新型冠狀病毒之推廣計劃. 趣談中醫「中藥之王」冬蟲夏草. Retrieved January 16, 2023, from https://www.youtube.com/watch?v=Ns8zq6u9tfs 

香港中文大學醫學院. 中大研究發現腸道微生態失衡與「長新冠」息息相關. Retrieved January 16, 2023, from https://www.med.cuhk.edu.hk/tc/press-releases/cu-medicine-study-shows-distinct-gut-microbial-profile-associated-with-long-covid 

Society for Community Organization. 長新冠對貧窮兒童學習及生活影響問卷調查報告發佈會新聞稿(2022年10月). Retrieved January 16, 2023, from https://soco.org.hk/pr20221009-2/ 

國立陽明交通大學醫學院. 陽明交大重要研究成果：小孢子靈芝蛋白-GMI也有預防COVID-19的功用. Retrieved January 16, 2023, 按此瀏覽


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