喉嚨痛是感染Omicron常見症狀之一，一旦感到咽喉不適，是否代表中招了？其實新冠喉嚨痛與一般喉嚨痛是有分別的，一文話你喉嚨痛吃什麼，以及喉嚨痛舒緩小貼士。無論是你是新冠喉嚨痛，或是一般咽喉感染症狀，都知道喉嚨痛怎麼辦！
新冠喉嚨痛與喉嚨痛有什麼分別？
喉嚨痛好難頂，吞口水、飲食都會感到喉如刀割，甚至想說話都「講不出聲」。據英國Zoe Covid Symptom study整理出Omicron症狀，喉嚨痛是第四大常見症狀。不過喉嚨痛成因有好多，別以為稍有咽喉不適，就以為是新冠喉嚨痛。除了感染Omicron，喉嚨痛原因有病毒或細菌感染(流感、感冒、扁桃腺發炎及喉嚨炎)、致敏原(如粉塵)、胃酸倒流灼傷食道、用聲過度、熱氣及飲食時刮傷咽喉等。
要知道是否新冠喉嚨痛，還需檢視自己有否出現其他新冠症狀，例如Zoe整理的常見Omicron症狀(如發燒、流鼻涕、疲勞乏力等)。配合快速抗原測試及中西醫的網上診症，均有助確認喉嚨痛成因。
喉嚨痛吃什麼？4種食物幫到你
喉嚨痛一般一星期內會康復，不過咽喉不適影響呼吸、說話和飲食，患者都想快些康復。香港疫情天天數萬宗感染，人人都搶抗疫物資，必理痛、金花清感顆粒和連花清瘟膠囊等當時得令的藥物供貨緊張。無論你是否因為感染Omicron而喉嚨痛，以下4種食物和保健品都幫到你，讓你知道喉嚨痛吃什麼！
喉嚨痛吃什麼 - 蜂膠抗炎殺菌
蜂膠是蜜蜂從植物採集的樹脂物質，原本是用來修補蜂巢的物質，也是一種比蜂蜜功效更全面的養生品。蜂膠有「天然抗生素」之稱，含有多種黃酮素、有機酸、維他命及礦物質，有助抗炎、殺菌、舒緩傷風感冒及喉嚨不適等。蜂膠保健品有以下推介：
| 含10種礦物質：FANCL 高濃度蜂膠膠囊 60粒 (30日分) | |
 【73折】HK$265.6 (原價：HK$368) |
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| 超級營養物質 - 蜂王漿：Fine Japan 蜂皇漿1200 | |
 【53折】HK$179.1 (原價：HK$338) |
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*提提大家，過敏體質及哮喘患者不宜服用蜂膠，蜂膠還有抗凝血功效，因此有凝血功能問題的人士，也不應服用蜂膠*
喉嚨痛吃什麼 - 紫錐花舒緩傷風感冒喉嚨不適
紫錐花是北美和歐洲常見的養生植物，具有舒緩上呼吸道感染、感冒、尿道感染症染，以及加快傷口痊癒等功效。針對上呼吸道感染及感冒，紫錐花有助縮短喉嚨癢、流鼻水和發燒的時間。紫錐花保健品推介如下：
| 兩種紫錐花加強功效：楓之寶氣管紫錐花精華1000(30粒) | |
 【7折】HK$109 (原價：HK$155.9) |
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| 特選10種草本精華：CATALO 全效護肺寶配方 60粒 | |
 【62折】HK$298 (原價：HK$488) |
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| 多種天然植物成份：CATALO特強免疫配方(60粒) | |
 售價：HK$398 |
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喉嚨痛吃什麼 - 蜂蜜抗菌潤喉
蜂蜜是非常平民的健康食品，《英國醫學雜誌》曾刊登一份英國牛津大學的研究，指出蜂蜜對舒緩上呼吸道感染症狀，效果比常規治療(如服食抗生素)更好，而且蜂蜜容易得到、價格便宜，還沒有副作用。以下為大家介紹兩款蜂蜜健康食品：
| 採集自獨特麥蘆卡樹：Comvita UMF 10+ 麥蘆卡蜂蜜 500g | |
 【61折】HK$425 (原價：HK$618) |
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| 具抗菌效用蜂蜜：Comvita UMF 20+ 麥蘆卡蜂蜜 250g | |
 【88折】HK$1,049.8 (原價：HK$1,199) |
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| 純天然新西蘭蜂蜜： Mother Earth媽媽農場紐西蘭麥蘆卡百花蜂蜜UMF 5+(500克) |
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 【74折】HK$198 (原價：HK$268) |
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資料來源：BBC
喉嚨痛吃什麼 - 接骨木舒緩流感症狀 增強免疫力
接骨木是東西方都常用的養生品，用於治療多種疾病及舒緩病徵，例如流感、HIV病毒、增強免疫系統健康、鼻竇炎、痛症(背痛、腳痛和坐骨神經)及慢性疲勞等，並可縮短感冒的康復時間。
| 軟糖容易入口：CATALO接骨木天然免疫配方軟糖15粒 | |
 售價：HK$98 |
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| 歐盟有機認證：Perger德國有機接骨木花精華500毫升 | |
 【9折】HK$214.2 (原價：HK$238) |
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無藥食喉嚨痛怎麼辦？喉嚨痛舒緩小貼士
疫情肆虐，許多超市、連鎖店都調整營業時間，甚至需要暫時關閉，如果搶不到藥物舒緩新冠喉嚨痛怎麼辦？於健康網購 health.ESDlife選購保健品和健康食品，走不出戶便可購得健康所需。在等候健康產品送遞的時候，以下幾個喉嚨痛舒緩小貼士都幫你：
- 多飲水，保持喉嚨濕潤，減輕喉嚨乾涸引起的不適和痛楚
- 飲冰水，短暫令咽喉麻木，有助舒減痛楚
- 用鹽水漱口，鹽水具有殺菌功效
- 喝蒜頭水，蒜頭具殺菌抗菌功效，將蒜頭磨成蓉細火煲水，或者加入疏果汁同飲
- 薑片煲水或薑汁，薑同樣具殺菌作用，舒絧喉嚨和氣管不適症狀
- 多睡眠和休息，永遠都是最佳療法
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