腰背痛原因是什麼?教你睇腰背痛位置| 腰痛舒緩、診斷及治療

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腰背痛(Low Back Pain)是都市人常見的痛症,拉傷肌肉、坐骨神經痛、脊椎問題、炎症到內臟問題,都可能是腰痛原因。一文教你從腰背痛症狀和位置,了解成因、檢查方案及腰痛舒緩方法,遠離煩人的痛症!
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4大腰背痛原因及症狀如何診斷腰背痛?三種方法幫到你- SEMG電腦脊骨掃瞄- 骨骼X光檢查- 磁力共振掃描腰背痛治療、舒緩及預防建議

4大腰背痛原因及症狀

據智友站資料指出,8成成年人一生人會至少經歷一次腰背痛。腰背痛可分為多種類型,根據不同的原因和症狀,大致可分為以下幾類:

  1. 肌肉或神經問題:
    • 肌肉拉傷或發炎 - 由於久坐、久站、姿勢不良或過度使用肌肉,導致腰部肌群發炎痛楚。症狀包括腰部疼痛,更可能擴散到臀部、腿部或上背部。
    • 腰椎神經病變 - 腰椎神經受壓或受損,出現腰痛、下肢酸麻和無力等症狀。

  2. 骨骼問題:
    • 脊椎側彎、滑脫或骨折 - 引起持續腰痛,疼痛位置通常是固定的。
    • 椎間盤突出 - 椎間盤壓迫神經,導致劇烈腰痛、下肢疼痛或麻木,亦即常見的「坐骨神經痛」。

  3. 內臟疾病:
    • 腎臟疾病 - 腎結石和腎臟發炎也會引起劇烈腰痛,痛楚位置集中於腰部兩側。
    • 腸胃疾病 - 如胰臟炎和膽結石,會引起左腰或右腰痛楚,痛症也可能擴散到背部。

  4. 發炎性疾病:
    • 僵直性脊椎炎 - 是一種慢性發炎性疾病,通常在早晨、長時間坐下後加劇痛楚。
 

如何診斷腰背痛?三種方法幫到你

腰背痛成因繁多,必須經醫生查詢病歷、臨床診斷,甚至影像診斷來判斷腰背痛成因、位置和治療方案。如你持續有腰背局部痛楚、放射性痛楚、酸麻感/無力感、活動能力受限等問題,趕緊接受以下檢查。

 

SEMG電腦脊骨掃瞄(Surface Electromyography)

  • 檢查範圍:寒背、不良姿勢、肌肉緊張及骨位歪斜
  • 檢查特點:非入侵性、無輻射、無痛楚、15分鐘出報告;唯骨骼結構檢查未夠清晰


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仁和體檢SEMG電腦脊骨檢查

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SEMG檢查價錢:HK$400
 

骨骼X光檢查(Bone X-ray)

  • 檢查範圍:骨骼結構問題,包括脊椎側彎、骨折、脊椎滑脫等
  • 檢查特點:清晰顯示骨骼結構,而且檢查時間短,唯含一定輻射量
 
骨骼X光檢查推介及價錢
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身體檢查項目:5項

  • 骨骼X光、立體模擬
  • 檢查前醫生諮詢
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博思醫學全脊椎AP和LAT-姿勢測量

身體檢查項目:5項

  • 骨骼X光、姿勢測量
  • 檢查前醫生諮詢
  • 2個工作天出報告,醫生講解報告
脊椎X光檢查價錢:
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磁力共振掃描(Magnetic Resonance Imaging/MRI)

  • 檢查範圍:軟組織結構如椎間盤突出、坐骨神經痛、脊髓病變、脊椎內腫瘤等
  • 檢查特點:無輻射、可清晰顯示軟組織結構,唯檢查時間較長、費用較高
 
磁力共振掃描推介及價錢
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身體檢查項目:4項

  • 掃描脊骨,脊髓,椎間盤及脊椎内腫瘤
  • 檢查前由腦神經外科專科醫生諮詢
  • 腦神經外科專科醫生主理
  • 5個工作天出報告,腦神經外科專科醫生講解報告
MRI檢查價錢:HK$16,200



香港微創腦及脊椎神經外科手術中心全身MRI掃描

身體檢查項目:4項

  • 檢查前由腦神經外科專科醫生諮詢
  • 全身磁力共振掃描
  • 腦神經外科專科醫生主理及講解報告,5個工作天出報告
MRI檢查價錢:HK$39,000

 

腰背痛治療、舒緩及預防建議

腰背痛會自己好嗎?輕微拉傷、撞傷可經休息而好轉,不過牽涉到骨骼(如脊椎側彎)、神經痛症(如坐骨神經痛)和內臟問題(如生腎石),便需要專科治療,否則痛症只會惡化。
 
腰背痛治療方法:
  1. 物理治療
    • 熱敷/冷敷 - 熱敷有助促進血液循環、放鬆肌肉;冷敷則可減少炎症和腫脹。
    • 按摩 - 專業按摩可以緩解肌肉緊張,減少疼痛。
    • 電療 - 例透過「經皮神經電刺激療法」(TENS),有助舒緩慢性腰痛。
  2. 藥物治療
    • 非類固醇消炎藥(NSAIDs) - 布洛芬可以減輕痛楚和炎症。
    • 肌肉鬆弛劑 - 在肌肉緊張時使用,有助緩解痛症。
  3. 中醫治療
    • 針灸 - 刺激特定穴位改善氣血循環,減輕疼痛。
    • 推拿和拔罐 - 有助放鬆肌肉、改善血液循環。
 
腰背痛舒緩方法:
  1. 姿勢矯正
    • 保持坐姿和站姿正確,避免長時間彎腰或駝背。
    • 選擇能夠支撐腰部的椅子和軟硬適中的床墊。
  2. 運動和拉筋
    • 下背拉筋有助放鬆腰部肌肉。
    • 進行強化腰背肌肉的運動,強化腰背部力量和耐力。
  3. 飲食調理
    • 雞蛋和動物肝臟攝取蛋白質和維他命,有助修復肌肉。
    • 中醫食療如豆類製品、枸杞和山藥,均有助於強化筋骨。
 
腰背痛舒緩方法:
  1. 適量運動:
    • 定期推行瑜伽、游水等低衝擊運動,有助保持腰背部靈活性和力量。
    • 每隔一段時間起身活動,避免長時間保持同一坐姿。
  2. 良好生活習慣:
    • 如果需要提取重物,應該彎曲膝蓋而不是彎腰。
    • 過重會增加腰部的負擔,保持標準體重,有助於減少腰背痛的風險。

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