4大腰背痛原因及症狀
- 肌肉或神經問題:
- 肌肉拉傷或發炎 - 由於久坐、久站、姿勢不良或過度使用肌肉,導致腰部肌群發炎痛楚。症狀包括腰部疼痛,更可能擴散到臀部、腿部或上背部。
- 腰椎神經病變 - 腰椎神經受壓或受損,出現腰痛、下肢酸麻和無力等症狀。
- 骨骼問題:
- 脊椎側彎、滑脫或骨折 - 引起持續腰痛,疼痛位置通常是固定的。
- 椎間盤突出 - 椎間盤壓迫神經,導致劇烈腰痛、下肢疼痛或麻木,亦即常見的「坐骨神經痛」。
- 內臟疾病:
- 腎臟疾病 - 腎結石和腎臟發炎也會引起劇烈腰痛,痛楚位置集中於腰部兩側。
- 腸胃疾病 - 如胰臟炎和膽結石,會引起左腰或右腰痛楚,痛症也可能擴散到背部。
- 發炎性疾病:
- 僵直性脊椎炎 - 是一種慢性發炎性疾病,通常在早晨、長時間坐下後加劇痛楚。
如何診斷腰背痛?三種方法幫到你
SEMG電腦脊骨掃瞄(Surface Electromyography)
- 檢查範圍:寒背、不良姿勢、肌肉緊張及骨位歪斜
- 檢查特點:非入侵性、無輻射、無痛楚、15分鐘出報告;唯骨骼結構檢查未夠清晰
SEMG電腦脊骨掃瞄推介及價錢
壹森健康ESD長者60+精選健康檢查組合(癌症指標及SEMG脊骨檢查) | |
身體檢查項目:83項
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SEMG檢查價錢:
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身體檢查項目:78項
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SEMG檢查價錢:
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仁和體檢SEMG電腦脊骨檢查 | |
身體檢查項目:2項
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SEMG檢查價錢:HK$400 |
骨骼X光檢查(Bone X-ray)
- 檢查範圍:骨骼結構問題,包括脊椎側彎、骨折、脊椎滑脫等
- 檢查特點:清晰顯示骨骼結構,而且檢查時間短,唯含一定輻射量
博思醫學全脊椎AP和LAT-立體模擬 | |
身體檢查項目:5項
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脊椎X光檢查價錢:
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博思醫學全脊椎AP和LAT-姿勢測量 | |
身體檢查項目:5項
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脊椎X光檢查價錢: 【94折】HK$1,800(原價:HK$1,920) |
磁力共振掃描(Magnetic Resonance Imaging/MRI)
- 檢查範圍:軟組織結構如椎間盤突出、坐骨神經痛、脊髓病變、脊椎內腫瘤等
- 檢查特點:無輻射、可清晰顯示軟組織結構,唯檢查時間較長、費用較高
香港微創腦及脊椎神經外科手術中心全脊椎MRI掃描 | |
身體檢查項目:4項
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MRI檢查價錢:HK$16,200 |
香港微創腦及脊椎神經外科手術中心全身MRI掃描 | |
身體檢查項目:4項
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MRI檢查價錢:HK$39,000 |
延伸閱讀 |
腰背痛治療、舒緩及預防建議
- 物理治療
- 熱敷/冷敷 - 熱敷有助促進血液循環、放鬆肌肉;冷敷則可減少炎症和腫脹。
- 按摩 - 專業按摩可以緩解肌肉緊張,減少疼痛。
- 電療 - 例透過「經皮神經電刺激療法」(TENS),有助舒緩慢性腰痛。
- 藥物治療
- 非類固醇消炎藥(NSAIDs) - 布洛芬可以減輕痛楚和炎症。
- 肌肉鬆弛劑 - 在肌肉緊張時使用,有助緩解痛症。
- 中醫治療
- 針灸 - 刺激特定穴位改善氣血循環,減輕疼痛。
- 推拿和拔罐 - 有助放鬆肌肉、改善血液循環。
- 姿勢矯正
- 保持坐姿和站姿正確,避免長時間彎腰或駝背。
- 選擇能夠支撐腰部的椅子和軟硬適中的床墊。
- 運動和拉筋
- 下背拉筋有助放鬆腰部肌肉。
- 進行強化腰背肌肉的運動,強化腰背部力量和耐力。
- 飲食調理
- 雞蛋和動物肝臟攝取蛋白質和維他命,有助修復肌肉。
- 中醫食療如豆類製品、枸杞和山藥,均有助於強化筋骨。
- 適量運動:
- 定期推行瑜伽、游水等低衝擊運動,有助保持腰背部靈活性和力量。
- 每隔一段時間起身活動,避免長時間保持同一坐姿。
- 良好生活習慣:
- 如果需要提取重物,應該彎曲膝蓋而不是彎腰。
- 過重會增加腰部的負擔,保持標準體重,有助於減少腰背痛的風險。
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